ist es Meditation oder Gebet

Während an der Kasse die Frau, die die Überprüfung wurde mir aus und ich begann ein Gespräch darüber, wie Stress zu reduzieren. Ich schlug vor, dass Meditation Stress in unserem Leben zu reduzieren. Die Frau sagte, dass sie keine Zeit hatten, weil sie zwei Jobs gearbeitet. Ich sagte in der Pause nach draußen gehen und bewusst zu beobachten und überwachen Sie Ihre Atmung. Bewusst beobachten Sie die Atem in die Brust, und langsam freisetzenden Atem beim Ausatmen. Das war an sich Meditation, und würde in der Reduzierung von Stress helfen. Dann erklärte, dass sie über Meditation wusste, und dass alles, was sie tun musste, um Schriften zu lesen, und konzentrieren sich auf die Botschaften von Gott für sie war. Ich hatte das Gespräch verloren, weil sie nicht wirklich verstand das Konzept der Meditation. Unser Gespräch auch offenbarte mir, dass sie ineinander und Meditation mit einem Gebet verwirrt.

Meditation und Gebet wurden oft austauschbar verwendet. Sind sie gleich, oder gibt es einige Unterschiede zwischen den beiden? Webster ® Dictionary definiert Meditation konzentrieren, seine Gedanken; zu reflektieren oder grübeln; zu planen oder zu projizieren den Geist mit Absicht oder Zweck. Das Gebet ist zu bitten, flehen, die oft als eine Funktion Wort bei der Einführung eine Frage, einen Wunsch oder Plädoyer verwendet. Schon die Unterschiede sind, dass die Mediation reflektierend ist, und das Gebet erfordert Maßnahmen. Warum machen die Leute verwirrt? Es ist wahr, erfordern beide schweigend, und beide sind persönlich. Meine Überzeugung ist, dass viele Leute nicht verstehen, Gebet oder Meditation.

Gebet beinhaltet aktiv nach Hilfe von Gott, oder irgendeine Art von geistiger Gottheit, eine höhere Macht. Die mächtigsten und gut Gebet ist eine, die so einfach wie "Gott hilf mir." Die Worte des Gebetes kann auch in Form einer Hymne, eine Beschwörungsformel oder einer Äußerung von der Person, die Antworten auf sein Lebenswerk Problem sein. Beten im Laufe des Tages und Rat suchen Im Laufe des Tages ist eine andere Form des Gebets. Letztlich Gebet ist eine kommunikative Beziehung zwischen dem Geschaffenen und dem Schöpfer, und kann in der täglichen einbezogen werden "Gedanken das Leben."

Die Menschen werden oft verwechselt die beiden und beschließen, dass Meditation und Gebet transposable sind. Meditation und Gebet sind sehr ähnlich in der Natur, vor allem das persönliche Gebet. Für das Gebet zu arbeiten in der Regel erfordert Einsamkeit und Ruhe, aber nicht immer. Für die Meditation wirksam funktionieren und die Anforderungen sind in der Regel Einsamkeit und Ruhe. Wie wir sehen können, das sind die Gemeinsamkeiten der beiden, und ja beide können innerhalb einer Gruppe erreicht werden. Die Unterschiede liegen in den Ausgang, und die Absicht der Person, die das Gebet oder die Meditation. Gebet kann oft in Mediation zu drehen, aber Meditation kann nicht in das Gebet ein.

Meditation erfordert Beruhigung des Geistes durch den Atem, oder Mantra, sagte der mystischen Formel Anrufung oder Beschwörung während der Meditation, um den Geist zu beruhigen. Es gibt viele Sorten von Mantras und es gibt nicht ein besser als alle anderen. Diese Mantras Bedeutung haben, und führen den Geist und die Gesundheit jedes Einzelnen. Einige Mantras sind so einfach wie "om", andere sind "ich bin" und "so hum." Worauf es ankommt, ist, dass die Person, die meditiert an den Ort kommt, wo nichts ist, oder der Ort, direkt zwischen dem in der Atemluft und dem Ausatmen. Das Ziel ist es, mit der Seele zu kommunizieren.

Im Gebet gibt es viele Arten von Gebeten wie; morgens, abends, betend über Mahlzeiten und Gebet mit Gesten. Es gibt viele Möglichkeiten, um zu beten, beugen Christen ihre Köpfe, Native Americans Tanz. Sufis Wirbel. Hindus Chant. Orthodoxe Juden wiegen ihre Körper hin und her. Die Quäker zu schweigen. Die Sorten des Gebets sind endlos, und sie begegnen jeden religiösen Gruppe. In Verständnis Gebet gibt es viele Ansätze. Das Gebet ist die Kommunikation zwischen einem Einzelnen oder einer Gruppe zu einer spirituellen Gottheit. Das Gebet ist auf einer spirituellen Zeitplan, eine ohne Stundenzeiger oder Kalender beantwortet.

Die Person, die betet, hat einen Glauben, dass sie eine Antwort erhalten. Das Gebet soll, bestimmte Einstellungen in der Beter einzuprägen, anstatt um den Empfänger zu beeinflussen. Das Gebet soll das Gewebe der Wirklichkeit selbst zu beeinflussen. Der Empfänger erwartet, glaubt, oder schätzt Gebet, wenn das Gebet auf sie gerichtet ist. Das Gebet ist wichtig für die geistige Wohlergehen der Person, die die Gebete sowie eine Gruppe, die für diesen Zweck zu sammeln.

Meditation ist einfacher als man denkt. Meditation ist die Praxis der Schwerpunkt Ihrer Aufmerksamkeit innerhalb und Beruhigung des Geistes. Nehmt euch einen Moment, entspannen Sie Ihren Körper, und ein paar tiefe Atemzüge, und die Augen schließen. Die einfachste Form der Meditation wird nach Ihren Atem, wie es kommt und geht durch die Nasenlöcher, im Anschluss daran nach unten in der Lunge und dann nach dem Ausatmen aus den Lungen und sichern durch die Nasenlöcher. Sie können auch dieses Mantra, ein Wort oder eine Phrase, die für Sie eine Bedeutung hat, wie Sie das Ausatmen loslassen. Ein Anfänger muss sich auf ein bestimmtes Objekt wie eine Kerzenflamme oder eine Form, ein Bild oder etwas, das angenehm zu deinem Auge konzentrieren. Die Meditation kann so lang sein wie fünf Minuten für den Anfänger bis zum Stunden für die mehr Erfahrung haben. Wenn Sie aus irgendeinem Grund abgelenkt dann wieder Ihren Fokus und die Aufmerksamkeit wieder auf Ihre Atmung.

Seit Jahrhunderten, Mönche, Nonnen, Mystiker und wandernde Asketen bewahrt die Kunst der Meditation, und benutzte es im Verborgenen, um höhere Zustände des Bewusstseins geben und schließlich an die Spitze ihrer bestimmten Pfad zu erreichen. Der Laie hatte Zugang zu einigen Meditationen Techniken, aber die Praxis blieb ein heiliges Streben beschränkt auf eine kleine Elite, die bereit sind, die Welt zu entsagen waren und widmeten ihr Leben auf die Praxis der Meditation. Es hat sich in den Mainstream mit seinem praktischen Nutzen in jedem Medium, tatsächlichen und virtuellen Beifall gegeben. Der Grund Meditation arbeitet so effektiv ist, dass Sie eine Verbindung zu der spirituellen Dimension. Die Kunst der Staat einfach nur, dass in zwischen den Atemzügen, die Verbindung zum eigenen Seele.

Mediation kann auch durch die Praxis der Achtsamkeit erreicht werden. Dies erfordert die Beimischung von Konzentration und empfänglich Bewusstsein. Es ist auch so einfach wie achtsam diejenigen Atem, und einfach für einen Anfänger zu lernen, und sehr anpassungsfähig an den Terminkalender meisten von uns stellen. Die meisten Menschen, die meditieren, sind an das Leben eine harmonische, liebevolle, stressfreies Leben suchen; nicht von den Menschen und Orten, die Sie lieben, geschieden. Die Schönheit gehört und lieben Sie suchen, sind hier und jetzt, und alles, was Sie tun müssen, ist fokussieren Sie Ihren Geist, öffne deinen Geist, und öffnen Sie Ihr Herz. Im Wesentlichen Sie die Aufmerksamkeit auf die Erfahrungen eines jeden Augenblicks. Achtsamkeit könnte so einfach sein wie konzentriert die Aufmerksamkeit auf die Kunst von Trinkwasser und beobachtete die Sonnenauf-oder Sonnenuntergang, oder essen einen Cookie.

Ponder für eine Minute, dass Cookie. Vielleicht ist es eine, die frisch aus dem Ofen kam, Riechen von Wärme, und das riecht gut, dass frisch gebackene Kekse in den Sinn bringen. Halten Sie das Cookie für eine Minute. Schauen Sie sich die Textur, die Zutaten, zu wissen, dass, wenn Sie es in Ihrem Mund wird es eine exquisite Geschmack sein. Nehmen Sie einen kleinen Bissen, und konzentrieren Sie sich auf den Geschmack und den Biss von diesem Cookie. Wie fühlt es sich in den Mund? Wie fühlt es sich auf der Zunge und Zähne? Jetzt schlucken, und fühle es hinunter in Richtung Magen. Nehmen wir ein anderes kleinen Bissen und das gleiche tun. Was sind Ihre Emotionen oder Erinnerungen, die in euch rühren? Das ist die Kunst der Achtsamkeit; das ist ein Anfang Meditationspraxis.

Meditation ist nicht zu denken, es ist das Gegenteil von dem ist, ist es nicht zu denken. Meditation ist nicht träumen, bieten sie ihre eigene Belohnung. Spacing out ist nicht Meditation, die eine Lücke in der nichts scheint zu geschehen beinhaltet. Es ist definitiv nicht wiederholen Affirmationen, die im Grunde eher positives Denken. Meditation ist auch nicht Selbst-Hypnose, die Bildgebung ist ein sicherer Ort, wo du bist in eine leichte Trance. Schlafen gibt dem Körper das erfrischende es braucht, und es ist keine Meditation, wenn Sie wirklich ein erfahrener Yogi meistern sind. Das Gebet ist keine Meditation, weil Sie der Suche nach dem göttlichen Form oder Gott oder etwas Gottheit sind, und in der Regel eine Antwort oder Mitteilung von Gott gewünscht wird.

Meditation hilft, Stress abzubauen in unseren Tag-zu-Tag leben, und kann dazu beitragen, unsere Körper Gesundheit und Wohlergehen. Im Gegensatz zu vielen den Glauben der Menschen Meditation kann und sollte von allen genutzt werden, inklusive Christen. Das Gebet ist einfach gut, und von jeder religiösen Gruppe als gut. Meditation ist nicht schwer zu lernen, aber es braucht Zeit, so wenig wie 5 Minuten bis 20 Minuten zweimal pro Tag. Genau wie Ausübung von 20 Minuten pro Tag ist gut für den Körper, Meditation mindestens zweimal am Tag ist gut für die Seele, und einschließlich, aber nicht für die Gesundheit des Körpers beschränkt, durch Abbau von Stress, Entspannung, und einen mentalen physischen brechen. Nehmen und die Zeit und atmen Sie bewusst. Sie werden feststellen, dass Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Verstehen Sie, dass die Unterschiede zwischen Gebet und Meditation sind und jeweils einen Zweck im Leben.
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